Katka
21 POSTS
0 COMMENTS
Pro Ženy
Krásná jako mořská panna: základy letní péče o pleť
Období dovolených se pomalu blíží, hygienická opatření se rozvolňují, což nám dává naději na dlouho očekávaný odpočinek u moře nebo v přírodě. Ať už se...
Katka -
Rady a Návody
Přemýšlíte, zda oreganový olej? Určitě ano! Podívejte se, proč se ho vyplatí přidat do stravy
Oregano je voňavá bylina, nejznámější jako přísada do italských jídel. V tomto období však zaujalo iv jiné formě – ve formě oleje. Jaké výhody...
Katka -
Rady a Návody
Zhubněte i během spánku, opravdu je to možné: Těchto 5 způsobů vám může pomoci shodit kila při odpočinku
Chcete-li zhubnout, nemusíte se jen potit ve fitku. Správnými podmínkami můžete kila shazovat i během odpočinku. Spánek ovlivňuje celé vaše tělo, vaše zdraví, imunitu. Kvalitní...
Katka -
Rady a Návody
Myslíte, že jste si připravili zdravé a nekalorické jídlo? Pozor na časté omyly u zeleniny či ovoce: 6 rad, jak ani na podzim nepřibrat...
Myslíte si, že jste si udělali nekalorickou a zdravou pochoutku? Co když se mýlíte. Základy vysvětluje odbornice. Jak podpořit životní energii? Čemu je třeba...
Katka -
Rady a Návody
Co jíst pro štíhlou postavu a imunitu zároveň? Jak by měl vypadat jídelníček v chladných měsících plný vitamínů, radí odbornice
Pozor, abyste nezabili všechny vitamíny. Zdlouhavé vaření, pečení či nesprávné skladování mohou ovlivňovat kvalitu ovoce a zeleniny a množství vitamínů v nich. Naučte se,...
Katka -
Rady a Návody
Být fit se dá být pořád, pohyb nemusí bolet: Takto se dá hýbat běžně i během dne a aniž byste trpěla v posilovně
7 způsobů, jak se hýbat i bez vědomého cvičení. Cvičení v posilovně je sice fajn představa, ale mnohým z různých důvodů nevyhovuje. Navíc, v pandemických...
Katka -
Pro Ženy
Dokázaly to studie: Toto je TOP 5 potravin, které pomáhají hubnout
Tyto potraviny pomáhají spalovat tuk – podle vědy. Přinášíme seznam potravin, které jsou nejen chutné, ale je vědecky dokázáno, že pomáhají spalovat tuk. Samozřejmě...
Katka -
Pro Ženy
Snídaně s nízkým obsahem sacharidů: 6 ověřených keto smoothies, které chutnají jako mléčné koktejly
Smoothies je chutná a výživná snídaně, nejednou však obsahují mnoho nechtěných sacharidů. Pokud si chcete být na jistém, že si nedáváte do těla nic...
Katka -
Pro Ženy
Trénink, který zvládnete za 20 minut: Tyto efektivní cviky pomohou při hubnutí a zpevní postavu
Začněte už dnes, každý den chvilku. Nejlepší způsob, jak rozproudit srdce a zpevnit postavu? Kombinované cviky, při kterých se zapojuje několik klouby a svalové...
Katka -
Pro Ženy
Obezita JE onemocnění. Trpíte jím i vy?
Když se řekne obezita, každý si představí Ameriku. Faktem ale je, že čím dál víc se obezita týká i Slováků. Poslední průzkum týkající se obezity...
Katka -
